Granda

En líneas generales, las terapias cognitivas postulan que el pensamiento, la emoción y la conducta se interrelacionan e influyen recíprocamente. Basta con modificar una de estas variables para que se produzcan cambios en las otras dos. Si bien en un comienzo el hincapié estaba puesto en el aspecto cognitivo de los trastornos (haciendo suya la afirmación de Epícteto respecto a que no son las circunstancias las que nos perturban, sino la interpretación que hacemos de ellas), luego procuraron también incidir sobre los aspectos conductuales de los mismos (especialmente en los trastornos de ansiedad). Actualmente, las llamadas psicoterapias de "tercera generación" (término que alude a otros dos movimientos similares ocurridos durante el siglo XX: las psicoterapias de conducta, o de primera generación, fundamentadas en los principios básicos del aprendizaje, y las psicoterapias cognitivas, o de segunda generación, basadas en la modificación de los contenidos del pensamiento), intentan producir cambios no ya en los contenidos, sino en la percepción y en la relación que la persona tiene con sus pensamientos.

En todos los casos, se trata de un acuerdo que se establece entre el paciente y el terapeuta respecto a ciertos objetivos de cambio, al desarrollo de estrategias y herramientas para alcanzarlos y a la participación activa de ambos en el proceso.
Gran cantidad de estudios científicos avalan la eficacia de las psicoterapias basadas en el modelo cognitivo-conductual para el tratamiento de numerosos trastornos mentales, como trastornos de ansiedad, del estado de ánimo, de la alimentación, etc. www.div12.org/treatments/

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